Halbtageskurs “Anspannung und Unruhe auflösen”

Sonntag, den 07. Juni von 15.00 – 18.00 Uhr

Innere Anspannung macht unsensibel und auf Dauer krank. Entspannung hilft, besser mit sich selbst und mit anderen klar zu kommen.
In diesem Kurs erlernst du Techniken und Strategien, wie du deine Anspannung auflösen und in die innere Ruhe kommen kannst.

Einige Gründe, warum du deine innere Anspannung lösen solltest statt sie „auszuhalten“ sind:

  • Innere Anspannung macht unsensibel und auf Dauer krank. Entspannung hilft, besser mit sich selbst und mit anderen klar zu kommen.
  • Sie führt nicht nur zu Schlafstörungen, sondern kann dich auch in eine Depression und Burnout bringen, weil die Lebensenergie geschwächt wird. Mit guten Meditationstechniken kannst du gezielt dagegen angehen.
  • Das beste Mittel gegen Stress, Müdigkeit und Erschöpfung ist Stressbewältigung durch systematische Meditationstechniken, die in diesem Kurs erlernt werden können.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle sind herzlich willkommen.

Beitrag € 25,- (mit Zentrumskarte € 20,- / mit Plus Karte kostenfrei)

Tushita Zentrum für Kadampa Buddhismus e.V.

Stöckmannstraße 88-90
46045 Oberhausen (am Altmarkt; nicht weit vom Hbf.)

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